[...] miesnie brzucha proste - mocno i skosne - slabiej oraz dolne grzebietu, a poza tym ramiona, nogi - ogolnie mowic to cale cialo jest zaangazowane w tym cwiczeniu. To ze masz miesien piwny nie znaczy ze masz slaby brzuch, jak rowniez to ze nie cwiczysz brzucha nie znaczy ze jest on slaby. Jak sie domyslam cos cwiczysz, a wiec zapewne podczas [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała umiesnione rece plecy barki nogi słaba klatka i brzuch miesien piwny 2) wiek 23lata 3) waga/wzrost90/178 4) staż treningowy 5l 5) cel cyklu wytrzymałość regeneracja rzeźna 6) stosowane już wcześniej suplementy 4 lata temu kreatyna bcaa zma białko [...]
no wlasnie, zapomnialem o tej kwestii ... powiem tak, moglbym przybrac ale max z 5 kg, wiec jakies radykalne masowanie nie wchodzi w gre, z redukcji to tylko miesien piwny trzeba cos tam zrzucic ;)
na mase najleprzy z znanych mi srodkow jest piwo marki tyskie daje sie po nim odczuc przyrost masy i oczywiscie pojawia sie ukryty miesień piwny! ktorego kobiety pragną piss ) jak sie odbrze zakrecisz znajdziesz po 2,50 w monopolowym moze tez trafisz z lodowki w tedy masz mega mmassa Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-08 00:22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miesien piwny nie tworzy sie od kreatyny tylko zlej diety. Krotki masz staz wiec na kreatyne za szybko. Zrob w pierwszej kolejnosci diete. Kreatyne za pare miesiecy. Wtedy bedzie to mialo sens
Nie bardzo rozumiem co przy takich wymiarach chcesz pompować, bo chyba nie ten mięsień piwny z profilu? Przy 2-miesięcznym stażu i braku diety kupowanie kreatyny w jakiejkolwiek formie, a tym bardziej stacków jest wyrzuceniem kasy w błoto. pozdr.